Pues eso, como suena… tras la tirada larga no hice lo que debía haber hecho, es decir, no estiré. Tenía prisa… Y mi cuerpo ha protestado. Empezó a dolerme el interior del tobillo derecho. En el siguiente entrenamiento, el del lunes, siguió doliéndome
Así que fui a ver a Chema, mi fisio de cabecera, que se empleó a fondo con los flexores (o algo así). Estaban sobrecargados. Así que durante una semana no he entrenado. Pero no se me ha quitado el dolor, así que ayer volví a otra sesión con Chema, que se empleó aún más a fondo si cabe…
Recomendación: estirar todos los días gemelos, soleo y flexores… aplicar frío y dejar de correr. Ahora que ya me había inscrito en la prueba de 10 kms de Aranjuez del 18 de diciembre…
Lo peor de no correr es que habrá que cerrar más la boca…